Atem und Du
mit Judith Furrer-Bregy und der Zuckerpuppa Naters
«Atmen bewegt, berührt, beruhigt, stärkt und ordnet»
Der Erfahrbare Atem® nach Ilse Middendorf ist eine achtsame, meditative Atem und Körperwahrnehmungsmethode. In Bewegungsübungen, verbunden mit dem bewusst-zugelassenen Atem, begegnest du dir selbst. Du erkennst was JETZT ist. Innere Wachheit, Motivation und Aufmerksamkeit werden angeregt und geschult, das Körperempfinden gestärkt und das emotionale Gleichgewicht gefördert. So wird deine
gesundheitliche Selbstregulation unterstützt und dein Selbstvertrauen gestärkt.
In diesem Workshop lernst du wahrzunehmen, was dir wohltut und du übst im guten Sinne, für dich selbst zu sorgen. Dies unterstützt dich, mit anspruchsvollen Situationen, welche Durchhaltevermögen und Widerstandskraft verlangen, gelassener und klarer umzugehen.
Wir freuen uns auf dich!
